Yetişkinlerde Hiperaktivite Testi

Aşağıdaki sorulara cevap verirken  puanlarınızı toplayarak ilerleyiniz.

1-)Yerinde duramama, gergin ve sinirli olma
Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

2-)Uzun süre gazete ve kitap okuyamama

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

3-)Duyguları iniş çıkışlı olma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

4-)Dikkati çabuk dağılma, kafa yoran işlerden kaçma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

5-)Plan yapamama, her işi yarım bırakma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

6-)Zorluklara dayanma gücü zayıflığı

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

7-)Tehlikeli, pervasız araç kullanma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

8-)Sık ev, iş, sevgili değiştirme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

9-)Sonuçları düşünmeden ani karar verme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

10-)Stres altında kolay pes etme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

 

11-)çki ve sigarayı kontrolsüz kullanma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

12-)Çok işle uğraşıp, çoğunu yarım bırakma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

13-)Sık sık parmak çıtırdatma, ayak sallama

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

14-)Unutkan olma, eşya kaybetme (cep tel., gözlük, anahtar, cüzdan, yemek yakma …)

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

15-)Çok konuşma, dinlemekten hoşlanmama

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

16-)Ufak tartışmayı kavgaya dönüştürme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

17-)Tehlikeyi ve riski sevme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

18-)Kolay mutlu olmama, hemen hayal kırıklığına uğrama, ıstirahat de bile bir şeyler yapma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

19-)ıstirahat de bile bir şeyler yapma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

20-)Aceleci sabırsız olma, beklemeyi sevmeme

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

21-)Az ve tedirgin uyuma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

22-)Rekabetçi ve iddiacı olma

Yok 0

Bazen 1

Sık 2

Çok sık 3

SONUÇ:

0-21    : Sağlıklısınız

22-41 : Risk altındasınız. Stresinizi azaltmanın yollarını bulmalısınız.

42+     : Profesyonel yardım almalısınız.


Alıntı (Dr. Nevzat Tarhan tarafından geliştirilmiştir)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.


6 − = 2


*